Em Portugal estima-se que sejam afectadas com esta doença cerca de 500 000 pessoas. Surge mais nos idosos do que nos jovens e mais nas mulheres que nos homens.
Doença popularmente conhecida por descalsificação dos ossos, mas que na realidade significa uma diminuição da densidade mineral óssea e consequente aumento da fragilidade do osso que assim fica muito mais frágil e susceptível de se partir. Considera-se que determinado indivíduo tem Osteoporose quando atinge uma perda de 25 % de massa óssea.
Como não apresenta sintomas significativos, normalmente é uma doença detectada só num estado avançado, ou seja, quando ocorrem fracturas.
Em Portugal, o risco de uma mulher ter uma fractura por osteoporose ao longo da vida é de 30%, sendo que metade é de fracturas do fémur.
Um dos métodos que tem sido utilizado na cura da Osteoporose é a medicação. A utilização de determinados medicamentos de uma forma contínua e controlada pode aumentar a qualidade de vida deste tipo de doente , assim como praticar exercício com cargas leves, por forma a manter os músculos tonificados e capazes de evitar quedas.
Contudo, mais importante que tratar é prevenir, e nesse campo o exercício físico é fundamental!
Somente com exercício físico muscular tecnicamente bem orientado é possível alimentar e manter equilibrada a estrutura óssea. O exercício muscular com cargas adequadas à fisiologia e idade de cada um, permite obter excelentes resultados na prevenção da osteoporose ou até para evitar a sua evolução.
